ユアプロメディアチーム2020年1月12日5 分スポーツと食事の関係性を考える 〜スポーツ栄養基礎③ たんぱく質〜管理栄養士の河内瑠璃です。 アスリートにとって絶対に切り離せない食について、パフォーマンスを上げるための選択肢を広げるためにお伝えできたらと思っています。 今回はたんぱく質についてです。前回の記事はこちら パフォーマンスを上げるため、怪我をしない身体を作る上で非常に大事なたんぱく
ユアプロメディアチーム2020年1月10日4 分2020年!いい練習スタートきれましたか?年末年始のイベント食とのしっかり向き合えましたか?こんにちは、管理栄養士の大野公子です。 いよいよオリンピックイヤーの2020年がやってきますね! 1月の大会へ向け最終調整中の選手も少なくないと思います。 そんな追い込み時期の年末年始ですが、 普段とは違うイベント食が多く、生活リズムが乱れやすい時期です。 本日はオリンピックイヤ